Nam Giới Nên Ăn Gì Để Chống Xuất Tinh Sớm
Ăn gì để chống suất tinh sớm được coi là cách chữa suất tinh sớm hiệu quả ở nhà. Điều này là bởi, chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp cải tạo hormone nam giới testosterone cũng như duy trì sự dẻo dai khi quan hệ tình dục. Vậy, ăn gì để không suất tinh sớm nam giới không nên bỏ qua bài viết dưới đây.
Ăn gì để chống xuất tinh sớm?
Ăn gì tốt cho đàn ông? Đàn ông xuất tinh sớm nên ăn gì? Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không thể giúp chữa khỏi xuất tinh sớm với những nam giới khi đã bị xuất tinh sớm ở mức độ nặng.
Thế nhưng nó lại phát huy hiệu quả vô cùng tuyệt vời trong việc ngăn chặn và phòng chống giúp đấng mày râu tránh gặp phải căn bệnh này.
Ăn gì chống xuất tinh sớm, bạn có thể sử dụng ngay một số các thức ăn từ các loại thức ăn sau để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của chính mình ngay từ bây giờ nhé.
Hàu
Một trong những loại thức ăn chống suất tinh sớm mà nam giới nhất định không thể bỏ qua chính là Hàu.
Dinh dưỡng: Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm dạt dào sẽ giúp sinh sản ra hormone testosterone giúp tăng cường sinh lực. Ngoài ra, hàu còn có chứa nhiều protein, sắt, canxi… tốt cho sức khỏe.
Chế biến: Bạn có thể sử dụng hàu để chế biến nhiều món ăn như cháo hàu, hàu nướng…
Các loại thịt động vật giàu protein
Các loại thịt động vật điển hình như: thịt gà, thịt bò, thịt lợn, thịt dê, cừu, chim bồ câu là một nguồn dạt dào các chất như protein, vitamin B1, serotonin, sắt và các chất tương đồng như hormone sinh dục nam.Chính vì vậy khi bổ sung các loại thịt động vật trên không chỉ làm cung cấp dinh dưỡng mà còn hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực, cải thiện độ nhạy cảm của dương vật và giảm nhẹ hiện trạng xuất tinh sớm ở đàn ông. Nhất là khi sử dụng thịt gà và thịt dê.
Chính vì vậy khi bổ sung các loại thịt động vật trên không chỉ giúp cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cải thiện độ nhạy cảm của dương vật và giảm nhẹ tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Nhất là khi sử dụng thịt gà và thịt dê.
Các loại rau xanh
Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ, yêu lâu hơn, sung mãn hơn thì các chị em đừng quên bổ sung cho chồng các loại rau xanh như: rau bina, lá hẹ, măng tây, súp lơ xanh…
Đây đều là những loại rau giúp cải tạo và hỗ trợ ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm ở phái mạnh hiệu quả. Bởi ngoài giàu vitamin A,B, C, khoáng chất, indole-3-carbinol – chất điều chỉnh hormone tăng cường ham muốn tình dục ở phái mạnh và đặc biệt là có hàm lượng magie cao gấp nhiều lần các loại rau khác. Ăn các loại rau này sẽ giúp làm giảm hiện trạng xuất sớm cũng như các rối loạn tình dục khác ở nam giới.
Hơn thế nữa, ngoài tác dụng làm giảm hiện trạng xuất tinh sớm, các loại rau này còn cung cấp một lượng chất xơ, giảm mỡ máu và tốt cho hệ tim mạch.
Các loại cá nước lạnh giàu omega-3
Các loại cá nước lạnh như: Cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá bơn là những loại cá rất giàu protein và omega-3 – một chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch, não bộ, làm giảm các biểu hiện viêm da, cải thiện hệ thống tuần hoàn máu trong cơ thể.
Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật ổn định hơn và hỗ trợ trị xuất tinh sớm, phòng ngừa rối loạn cương dương hiệu quả. Chính do vậy để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, bạn đừng quên bổ sung các loại cá nước lạnh này vào danh sách món ăn của mình.
Các loại củ, quả giàu vitamin và khoáng chất
Các loại rau củ quả như: Hành tây, bơ, chuối, trứng gà, dưa hấu, gừng, tỏi, cà rốt, giá đỗ…vv là những loại thực phẩm chứa một lượng lớn potassium, potassium, enzyme bromelain, quexetin, magie, canxi, vitamin E, A, C, B6, sắt, phốt pho và acid folic.
Các thành phần này rất hiệu quả trong việc tăng chất chống oxy hóa, điều hòa nhịp tim, tăng ham muốn tình dục, kích thích sản sinh hormone nội tiết tố nam testosterone, nâng cao sức khỏe sinh sản, tăng chất lượng và số lượng tinh dịch, phòng chống xuất sớm và ngăn chặn quá trình mãn dục sớm ở đàn ông.
Các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám
Các loại ngũ cốc nguyên cám và các loại hạt như: lúa mạch, yến mạch, gạo lứt, hạnh nhân, óc chó, hạt đậu là nhóm hạt rất giàu magie, một thành phần có vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng tầm chất lượng tinh trùng ở phái mạnh.
Được mệnh danh là những thức ăn vàng cho sức khỏe tim mạch, các loại hạt này còn rất tốt trong việc ổn định sức khỏe, cải thiện tâm trạng giúp nam giới “dẻo dai” hơn, “bền bỉ” hơn trong cuộc ân ái.
Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Với các loại thực phẩm ở trên bạn đã có thể chế biến chúng thành vô số những món ăn khác nhau vừa thơm ngon bổ dưỡng vừa giúp tăng cường kéo dài thời gian đạt khoái cảm trong mỗi cuộc yêu. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần phối hợp với tập luyện để có thể sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và cuộc yêu luôn thăng hoa.
Người bệnh cần lưu ý, những loại thức ăn trên đây chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thay thế phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. bệnh nhân cần kết hợp phác đồ điều trị với bác sĩ chuyên khoa để việc điều trị đạt hiệu quả.
Hy vọng qua bài viết trên đây nam giới có thông tin ăn gì để chống suất tinh sớm. Những thông tin này chỉ mang tính tham khảo, không thay thế phác đồ của bác sĩ. Nếu cần được tư vấn hoặc giải đáp thì có thể liên hệ trực tiếp với các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ.
Mọi chi tiết liên hệ ngay với các bác sĩ qua hotline: 0908 522 700 hoặc Click Trực Tiếp >>> LINK TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<< để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí 24/24!